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美容サプリのアンチエイジング成分特選ガイド

【番外編】すっぽん

すっぽん美容サプリメントの効果や、すっぽんに期待できる配合成分の効果についてまとめてみました。

すっぽんの効果には長い歴史アリ

すっぽんは、滋養強壮、強精などの元気が出る食材として愛されてきました。
中国では漢方薬としてその効果が知られ、高い栄養価があることからすっぽん担当の公職さえあったというほど。3000~4000年の歴史があり、楊貴妃などへの宮中料理として好まれたと言います。

近年におけるすっぽんの効果としては、美容効果が注目されています。有名な女優さんなどを起用した、すっぽんサプリのCMを見かけたことがある方もいるのではないでしょうか?

すっぽんには、非常に高い美容効果があります。しかし、その根拠がメディアなどで明確にアピールされてはいないため、「どこか怪しい」と思っている方も少なくないようです。

そこで、すっぽんに配合されている、高い美容効果のある成分について調べてみました。

すっぽんの美容効果

すっぽんに含まれている美容成分は、主に必須脂肪酸、コラーゲン、ビタミン類の3つに分類することが出来ます。

 必須脂肪酸

必須脂肪酸の中にもいくつか種類がありますが、美容効果のある成分はリノール酸とαリノレン酸の2つです。
リノール酸は、アンチエイジング化粧品などにもよく含まれている成分。少量でも高いスキンケア効果を発揮すると言われています。特に、すっぽんには多くのリノール酸が含まれています。
また、αリノレン酸は、体内でDHAやEPAに変化し、高い保湿効果やすべすべの肌をキープする効果があると言われています。

これらの必須脂肪酸は体内で生成されないため、外部から取り入れなければならない成分です。たとえ食事から摂ったとしても、不足しがちになってしまうことが多いため、日ごろから習慣的に美容サプリメントで補っておきたいものです。

 コラーゲン

すっぽんに多く含まれるコラーゲンには、美容のための基礎成分とも言える、細胞と細胞をつなぎあわせるという大事な役割があります。
コラーゲンは、皮膚をプルプルにしてハリを保つ効果があります。このコラーゲンが不足すると、肌の水分量が減って皮膚の老化が促進されてしまうのです。

 ビタミン類

ビタミンAとビタミンB2には、特に高い美容効果があります。
ビタミンAは上皮細胞の働きを改善する効果があるため、乾燥肌を解消してくれます。ビタミンB2は肌荒れ、にきびなどの改善で知られる成分です。

すっぽんにダイエット効果があるって本当?

すっぽんには、必須脂肪酸、コラーゲン、ビタミン類などのほかにも、多くのミネラルが配合されています。つまり、すっぽんは栄養バランスがとても良い食材なのです。
そのため、血行や新陳代謝を活発化させ、ダイエットをサポートする効果は十分に期待できます。

しかし、すっぽんは食べようと思ってすぐに手に入るものではありません。かといって、美容成分をさまざまな食べ物から摂取するのは大変なこと。
そこで、オススメしたいのは美容成分や栄養素が凝縮された、美容サプリメントの摂取です。カプセルタイプなら1~2粒飲めば良いので、手軽で続けやすいのが魅力。

しかし、サプリは飲めば痩せるというわけはないので、食事制限や運動なども意識した生活スタイルを心掛けましょう。

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